
Врач посоветовал, как правильно худеть весной
25.02.2023 18:30
С приближением весны многие люди начинают задумываться о снижении веса. Однако сброс веса со скоростью более одного килограмма в неделю может привести к различным нарушениям здоровья. Худеть следует постепенно.
«При резком или чрезмерном похудении может появиться утомляемость и снижение работоспособности. Также могут начаться повторные простуды и всякие инфекции (из-за ослабления иммунитета, – ред.). Будет сложнее переносить низкие температуры. Резко похудевшие люди мерзнут и дома, и на улице, и на работе. Может снижаться пульс», – предупредил Георгий Сапего.
«Нужно прекращать худеть и начинать повышать калорийность рациона. Резко похудевшего человека нельзя назвать здоровым. Чтобы улучшить свое состояние, ему следует употреблять много цельнозерновых продуктов, легкого белка вроде творога, сои или мяса индейки, больше растительных масел, орехов», – посоветовал врач.
Ранее врач-диетолог Василиса Пономарёва рассказала, что при изменении образа жизни и диете можно предотвратить более половины случаев рака кишечника.
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами