Врач перечислила продукты, которые нельзя употреблять для продления молодости

Врач-диетолог Наталья Силина посоветовала россиянам, желающим продлить молодость, отказаться от продуктов с избытком насыщенных жиров и добавленных сахаров, так как они оказывают сильное негативное влияние на организм, сообщает РИА Новости.

По словам врача, к таким продуктам можно отнести шоколадное и фруктовое молоко, ароматизированный подслащенный творог и йогурт, творожные сырки, промышленное мороженое, жирные сорта мяса, колбасы и сосиски, а также покупные соусы - майонез и кетчуп с добавлением растительного масла и сахара.

Кроме того, стоит сократить суточное потребление соли до 5 граммов. Негативное влияние на здоровье влияет также и сахар.

«Его (сахар) употребление лучше сократить до минимума или вовсе исключить из рациона», - отметила Наталья Силина.

Самый правильный и безопасный для здоровья способ продлить молодость и повысить иммунитет — это разнообразное и сбалансированное питание, регулярная физическая активность, здоровый сон без хронических недосыпов, а также сокращение уровня стресса, заключила диетолог.

Ранее диетолог-нутрициолог Инна Кононенко рассказала, как не допустить переедания. Она советует россиянам завести пищевой дневник, где записывать все, что съедается в течение дня. Метод поможет понять, откуда появляются лишние килограммы.