Врач посоветовала пожилым дачникам постепенно увеличивать физнагрузки в огороде

С приходом теплой погоды многие пенсионеры активно возвращаются к работам в огороде. Однако резкое возрастание физических нагрузок в пожилом возрасте опасно. Об этом в беседе с Life.ru предупредила врач-кардиолог, кандидат медицинских наук Людмила Палаткина. Она отметила, что среди основных угроз для здоровья - повышение артериального давления, гипертонические кризы, а также обострение хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы.

"В пожилом возрасте не стоит резко менять интенсивность физических нагрузок. Расширять активность стоит постепенно, избегая продолжительных, "взрывных" нагрузок, длительного нахождения в положении "вниз головой", на открытом солнце и в условиях высокой температуры воздуха", - посоветовала специалист.

В начале дачного сезона важно следить за самочувствием, регулярно измерять давление и помнить о приеме назначенных лекарств. Также следует скорректировать с врачом медикаментозную терапию с учетом предстоящих нагрузок, добавила Палаткина.