Врач предупредила об опасных последствиях дефицита воды в организме
27.09.2023 19:00
На фоне дефицита воды возможна сонливость, головные боли, снижение концентрации и внимания. По словам терапевта, нет ни одного органа, который бы не страдал при недостатке воды.
"Также дефицит воды в организме приводит к снижению когнитивных способностей, поскольку питание мозга происходит за счет капиллярного кровообращения. На этом фоне также может наблюдаться снижение зрения", - добавила специалист.
Недостаточное потребление воды чревато и повышенной отечностью, частыми запорами, повышенным риском образования камней в почках, предупредила врач.
"Если человек мало пьет, у него страдает пищеварительная система, возникает дискомфорт, нарушается пищеварение. Кроме того, недостаточное потребление воды нередко приводит к набору лишнего веса, поскольку человек может путать чувство жажды с чувством голода, пытаясь его заесть", - подчеркнула Тихомирова.
Также терапевт отметила, что норма жидкости в рационе зависит от массы тела и уровня физической нагрузки. Однако в среднем для женщины нормой может считаться около двух литров воды в день, для мужчины - около трех литров.
Напомним, ранее врачи назвали норму пульса по возрастам. Для большинства взрослых нормальная частота пульса составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Однако нормальный показатель в детском возрасте будет отличаться.
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами