Врач рассказал о неожиданном эффекте семечек для людей старше 50 лет

Магний является одним из главных элементов, который помогает организму противостоять стрессу. Как отметил врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, есть исследование, демонстрирующее, что "достаточное потребление магния в возрасте 50 лет и старше увеличивает продолжительность жизни". В плане получения важного элемента хорошим продуктом являются обычные несоленые семечки.

"Ядра подсолнечника чрезвычайно богаты магнием, который оказывает умиротворяющее действие на центральную нервную систему", - уточнил в эфире "Россия 1" Гинзбург.

Кроме того, в масле подсолнечника "очень много защищающего внутреннюю стенку сосудов от атеросклеротических повреждений витамина Е - антиоксиданта", отметил специалист.

Есть в семечках и ценный селен.

"Это критически важный минерал, как в последнее время выяснилось, причем не только для волос, кожи, ногтей, но и для сердца", - цитирует "Российская газета" врача.