Врач рассказала о плюсах и минусах популярной кетодиеты

Врач-терапевт и эндокринолог «ИНВИТРО – Воронеж» Елена Киселева рассказала россиянам, что кетодиета помогает снизить вес, предотвратить инсулинорезистентность и заболевания печени, снизить уровень плохих фракций липидов, глюкозы в крови и эпилептической активности мозга. Однако ее не следует практиковать людям с выраженными сердечно-сосудистыми заболеваниями, передает «Газета. Ru».

Чаще всего соблюдение кетодиеты рекомендуется при болезни Паркинсона и Альцгеймера, рассеянном склерозе, онкологии, различных воспалительных аутоиммунных заболеваниях, эпилепсии, а также при нарушениях углеводного и липидного обмена, метаболизма. Кроме того, кетодиета популярна у спортсменов.

По словам врача, при кетодиете соблюдаются в питании 20–25% белков, 70% жиров и только 5–10% углеводов, однако, у такого рациона есть осложнения, например кетоацидоз, когда в крови накоплено слишком много кетоновых соединений. Это может привести к коме или даже летальному исходу. Заболевание развивается чаще при сахарном диабете.

Также при соблюдении этой диеты может развиться кетогрипп, при котором появляется слабость, недомогание, повышенная утомляемость, головокружение и многие другие симптомы. Киселева порекомендовала исключать углеводы постепенно.

Кроме того, кетодиета может вызвать риск образования камней в почках, обострения желчнокаменной болезни и панкреатита, сердечно-сосудистых заболеваний и запоров из-за снижения содержания растительной клетчатки.

Ранее, главный внештатный психиатр-нарколог Москвы Антон Масякин посоветовал россиянам отказаться от курения в случае соблюдения диеты, также нужно исключить употребление «мусорной» еды.