Врач рассказала о профилактике болезни Паркинсона

К мерам профилактики болезни Паркинсона относятся здоровый образ жизни, регулярные умеренные физические нагрузки, правильное питание, сохранение социальной активности и умственные нагрузки. Об этом в интервью "Известиям" рассказала врач, научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Ольга Шуппо.

Специалист отметила, что в последние годы нейровегетативные заболевания, к которым, в частности, относится болезнь Паркинсона, резко "помолодели" - согласно современным исследованиям, их ранний дебют стали диагностировать к 40 годам, хотя еще несколько лет назад признаки ослабления памяти проявлялись только ближе к 50 годам.

"Лечения от этих болезней пока не разработано, но можно диагностировать их на ранней стадии и повлиять на снижение вероятности развития заболевания. Ранняя диагностика часто позволяет улучшить прогнозы. Здоровый образ жизни позволит дольше сохранять здоровье, в том числе отказ от курения и употребления спиртных напитков. Этому есть много научных подтверждений. Кроме этого, необходим комплекс других мероприятий", - рассказала Шуппо.

В частности, по словам врача, важно развивать нейронные связи. Также необходимы ежедневные умеренные физические нагрузки - кардиотренировки, ходьба, плавание и т.д. Как отметила специалист, это позволит улучшить приток крови к мозгу, нормализовать массу тела, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые тоже влияют на состояние мозга.

"Очень важно наладить здоровое питание. Отсутствие диеты - это тоже фактор, который провоцирует развитие хронических заболеваний. Необходимо избегать избыточного потребления углеводов, жирной пищи, красного мяса. В рацион нужно добавить свежие фрукты и овощи. Красный перец, брокколи, шпинат, апельсины содержат большое количество антиоксидантов, которые защищают клетки мозга от воздействия свободных радикалов. Здоровье мозга позволяют поддерживать продукты с высоким содержанием жирных кислот Омега 3 - жирная морская рыба, зеленые листовые овощи, орехи и растительные масла", - добавила Шуппо.

Кроме того, по словам специалиста, в любом возрасте важно сохранять социальную активность и умственные нагрузки - например, изучать языки, много читать, пересказывать тексты.

Напомним, ранее невролог Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ имени Пирогова Надежда Дудченко рассказала, как замедлить развитие болезни Паркинсона.