
Врач рассказала о самых популярных ошибках при соблюдении правильного питания
06.07.2022 13:45
Также врач предостерегла от употребления несбалансированной пищи. Так, если есть только творог или пить один кефир, то организм не получит необходимого количества белков, жиров и углеводов, а это снова быстро избавит от чувства сытости. Специалист советует обязательно добавлять в рацион овощи или кусочек хлеба.
Ещё одной частой ошибкой является переизбыток жира. Нельзя употреблять слишком много орехов, а жареный бекон стоит полностью исключить из рациона. По словам медика, жареный бекон - "бомба по содержанию конечных продуктов гликирования", которые дают огромный удар по молодости и здоровью.
Врач заключила, что при соблюдении здорового образа жизни успех зависит от еды на 90 %. Так что неправильный рацион может испортить всю пользу от занятий физкультурой и спортом.
Общество
Происшествия
Культура
ЖКХ
Экономика
Спорт
Свяжитесь с нами