Врачи не рекомендуют засыпать перед телевизором

Врач не рекомендует засыпать перед телевизором. Неправильное положение тела человека во время сна может нанести ущерб здоровью, пишет радио Sputnik со ссылкой на реабилитолога Владимира Бондаренко.

По словам специалиста, поза для сна с запрокинутой головой является вредной для организма. Появляется храп, нарушается дыхание носом и горлом. Во время такого сна дыхательная и сердечно-сосудистая системы практически не восстанавливаются.

При этом врач отметил, что если голова во время сна, наоборот, приподнята, то это приводит к нарушению кровоснабжения и дыхания, а также болям в пояснице.

При систематическом засыпании в неправильном положении могут появиться хронические боли и различные патологии опорно-двигательного аппарата.

Во время сна будет полезно лежать на боку, согнув колени. При этом нужно время от времени переворачиваться. Это позволяет включить перистальтику кишечника, запустить желчный пузырь, печень, селезёнку, активизировать работу пищеварительного тракта.