Японский диетолог и фитнес-инструктор назвал "идеальную пищу"

Японский диетолог и фитнес-инструктор Юко Фукано рассказал в статье на портале "Yahoo News Japan", что "самую идеальную пищу" можно найти в любом магазине. По его мнению, одним из наиболее полезных продуктов являются яйца.

"Они богаты сбалансированным набором питательных веществ, стоят недорого и продаются во всех продуктовых", - отметил Юко Фукано.

Специалист также подчеркнул, что обилие аминокислот делает яйца отличной пищей для тех, кто уделяет много внимания тренировкам. По его словам, они помогают снять усталость и боль, а также способствуют росту мышц.

"Фукано предупредил, что в яйцах отсутствует витамин С и пищевые волокна, поэтому для восполнения баланса лучше всего употреблять их с рисом, овощами или даже фруктами", - сообщают "РИА Новости".