В Роскачестве назвали главные продукты для завтрака школьника

В завтрак школьника должны быть включены злаковые, яйца и молочные продукты, сообщается в материалах Роскачества, пишут "Известия". В этих продуктах содержатся медленные углеводы и белок, необходимые для роста и развития ребенка, отметили в ведомстве. Они максимально легко и быстро усваиваются пищеварительной системой школьника.

Каши можно чередовать с яичными и творожными завтраками. А вот питаться сухими завтраками не следует чаще оного-двух раз в неделю.

Основной недостаток таких блюд - высокое содержание сахара, отмечают специалисты. Хрустящие звездочки, шарики, хлопья могут способствовать развитию ожирения, сахарного диабета, аллергию и нарушение работы кишечника.

Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, как правильно питаться в школах.